• Werden Sie Fit beim Spielen
• 40 Fitness-Übungen für die ganze Familie
• 4 Kategorien: Aerobic, Muskeltraining, Yoga, Balance-Spiele
• Berechnung von BMI und Wii-Fitness-Alter

Beinarbeit statt flinker Finger! Das forderten in der Vergangenheit bereits viele Videospiel-Peripheriegeräte von den Spielern. Nicht zu vergleichen mit dem aktuellen Wii Fit: Fitness mit dem Wii Balance Board, mit dem sich das Wohnzimmer in ein Fitness-Center für die ganze Familie verwandelt.

Das Wii Balance Board sieht wie eine Körperwaage aus. Das weisse, rechteckige Sensorbrett misst die Kräfte, die darauf einwirken. Drucksensoren registrieren präzise jede Gewichtsverlagerung des Spielers. Wii Fit ist eine Sammlung von über 40 Fitness-Übungen für die komplette Familie. Sie enthält vier Kategorien:

• Aerobic: 10-minütige Übungen, die das Herz in Schwung bringen
• Muskeltraining: Kontrollierte Bewegungen, die Arme, Beine und andere Körperteile trainieren
• Yoga: Klassische Yoga-Haltungen mit dem Schwerpunkt Gleichgewicht und Stretching
• Balance-Spiele: Lustige Aktivitäten wie Skispringen und Kopfbälle, die eine Herausforderung an den Gleichgewichtssinn der Spieler stellen

Diese Übungen liefern ein so genanntes Core-Workout. Die beliebte Trainingsmethode stellt langsamere, kontrollierte Bewegungen in den Vordergrund. Tägliche Tests geben Auskunft über zwei wichtige Masse, deren Entwicklung in Diagrammen festgehalten werden kann: Body Mass lndex (BMl): Der BMl berechnet sich aus Körpergewicht und Körpergrösse und dient der Gewichtsevaluation. Wii Fitness-Alter: Das Wii Fitness-Alter wird durch BMl, Schwerpunkt- und Gleichgewichtstests ermittelt.